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便秘の対策

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便秘の種類と原因

最近では、便秘解消のための様々なお茶が販売されています。しかし種類がありすぎてどのお茶を選んでいいのかわからない方も多いのではないでしょうか。そのために自分に合ったものを探す必要があるのですが、まず便秘とはなにが原因を説明したいと思います。便秘には大きく別けて3種類あり、弛緩性便秘、けいれん性便秘、直腸便秘があります。まず、弛緩性については、運動不足から腸の働きが弱くなり起こります。1番多い便秘の症状です。次にけいれん性については、ストレスが原因で腸が緊張してしまい起こる症状になります。最後の直腸便秘については寝たきりの老人に多く、便意を我慢したりすると起こると言われています。これら便秘にも種類があるので、症状にあった便秘解消お茶を選ぶことが重要になります。

便秘の種類にあう飲み物

まず、自分がどの便秘の症状に当てはまるのかを認識することが大切であります。そして、その便秘解消の症状に合ったお茶を選ぶことが重要なのですが、ほとんどの女性が先ほど説明した弛緩性便秘が多いためその症状にあったお便秘解消茶が多く販売されております。まずはそれらのお茶を継続して飲み続けることが重要となります。やはり数回飲んだからといって、すぐに効果が得られるわけではなく、かつ効果が持続するというわけでもありません。まずは1ヶ月ほど続けてみて、どのお茶が体に合っているのかも確かめていきましょう。いまは無料サンプルや、少量のみ販売されているものもあるので、それらで試してみるのもいいかもしれません。

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